Mini Tip 11

Το κινόα είναι ένα προϊόν με υψηλές φυτικές ίνες , πλούσιο σε φλαβονοειδή , αντιοξειδωτικά, πρωτεΐνες και ελεύθερο σε γλουτένη .

Mini Tip 10

Σε παιδιά κάτω των 12 μηνών το μελί θα πρέπει να αποφεύγεται , λόγω του κινδύνου  από τα σπόρια του μικροβίου της αλλαντίασης (Clostridium botulinum) .

Mini Tip 9

Μια χούφτα αποξηραμένα φρούτα με ξηρούς καρπούς και λίγη μαύρη σοκολάτα αποτελεί ένα υγιεινό σνακ, πλούσιο σε αντιοξειδωτικά βιταμίνες και μέταλλα .

Mini Tip 8

Το νερό συμβάλει στην αίσθηση της πληρότητας αλλά εκτός των άλλων διευκολύνονται οι καύσεις και αποβάλλονται πιο ευκολά οι άχρηστες ουσίες.

Mini Tip 7

Οι φυτικές ίνες εκτός από την συνεισφορά τους στην καλή λειτουργία του εντέρου, βοηθούν και στη μείωση του γλυκαιμικού δείκτη .