Η ιδιότητα των σκόρδων, σε φυσιολογικές ποσότητες να μειώνουν την αρτηριακή πίεση , οφείλονται σε μία ένωση με αγγειοδιασταλτικές ιδιότητες που ονομάζεται αλλισίνη .
Mini Tip 5
Μια κουταλιά της σούπας ταχίνι περιέχει ποικιλία βιταμινών, μετάλλων, αντιφλεγμονωδών ουσιών και μονοακόρεστων λιπών. Πλούσιο σε θειαμίνη, βιταμίνη Β6, φωσφόρο, μαγγάνιο και ω-6 λιπαρά οξέα.
Mini Tip 4
Ο ποιοτικός ύπνος παίζει σημαντικό ρολό στον μεταβολισμό και στην καλή υγειά του ανοσοποιητικού συστήματος .
Mini Tip 3
Η ζωική πρωτεΐνη έχει σε ισορροπία όλα τα απαραίτητα αμινοξέα σε σχέση με την φυτική . Ωστόσο με κατάλληλους συνδυασμούς τροφών, η ποιότητα της φυτικής πρωτεΐνης μπορεί να βελτιωθεί.
Mini Tip 2
Αληθεύει ότι οι μύες δεν σχηματίζονται μόνο από την λήψη πρωτεϊνών. Η διατήρηση τους αλλά και η αύξηση τους είναι αποτέλεσμα συνδυασμού όλων των μακροθρεπτικών συστατικών.