ΠΩΣ ΤΑ SUPERFOODS ΜΠΟΡΟΥΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΑ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΣΕ ΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Βρισκόμαστε αισίως στο έτος 2021, οι ώρες εργασίας για το μέσο πολίτη πολλές φορές ξεπερνάνε το 8ωρο (για όσους δουλεύουν και στην περίοδο της καραντίνας), ενώ το άγχος συνεχώς αυξάνεται. Ο ελεύθερος χρόνος που κάποτε υπήρχε και μπορούσε να επενδυθεί στη γυμναστική ή σε κάποια δραστηριότητα, έχει μειωθεί. Πολλές φορές μία διατροφική-ανθυγιεινή επιβράβευση μετά τη δουλειά φαντάζει δίκαιη. Και στον αντίποδα; Η ανάγκη μας να διατηρήσουμε ένα υγιές βάρος, να έχουμε το σώμα που ονειρευόμαστε το καλοκαίρι, να έχουμε περισσότερη ενέργεια και να κοιμόμαστε καλύτερα.
Και σε ποιόν δεν αρέσουν οι τηγανιτές πατάτες, τα μπέργκερ, το ψήσιμο κρέατος μαζί με παρέα και φυσικά αλκοόλ; Ποιος μπορεί να αντισταθεί στο γλυκό μετά το κυρίως γεύμα; Υπάρχει όμως περίπτωση να αλλάξουν αυτές οι συνήθειες;
Η απάντηση είναι ΝΑΙ και περιλαμβάνει την έντεχνη ένταξη των γνωστών μας superfoods στη διατροφή. Με αυτόν τον τρόπο και γλιτώνουμε αρκετές θερμίδες αντικαθιστώντας κάποιο τρόφιμο με superfood και παράλληλα δεχόμαστε τις ευεργετικές επιδράσεις στον οργανισμό μας.